laupäev, 6. aprill 2019

Neljapäevane jalatrenn treeneriga

Pole just raske arvata miks ma sellest alles täna kirjutan onju..
Ülejärgmine päev ikkagi..
Mul oli treeneriga koos viimati jalatrenn äkki mingi kaks kuud tagasi. Kusjuures üksi tehes ei ole ma mitte kordagi saanud oma lihaseid nii valusaks, et ei kannata liigutada või püsti tulla.
Nüüd ma tean miks see nii on.. Sain alles nüüd sellele pihta, miks treenerig tehtud trennid on paaalju raskemad kui üksinda tehtud.
Koos trenni tehes on alati nii, et ma ise väga ei loe oma kordusi aga kuna ma nüüd olin nii pikalt üksinda teinud, siis automaatselt lugesin ise ka kaasa. Minul sai mõttes juba 15x kui treener ütles kõva häälega, nii 10x tehtud, 10x veel jäänud..  Ma olin nagu, krt võtaks kumb meist nüüd nii võssa selle lugemisega pani.. Aga tegin muidugi ilusti siis veel need 10x ära.
Teine ''nipp'' on tal see, et kui ma pean tegema 12 kordust ja enda arvates on mul veel viimane teha, siis ta ütleb kõrvalt et väga hästi, kaks viimast veel.. Ja no ikka teed siis need kaks viimast ju ilusti ära.
Üksi tehes oleks ilmselt ainult selle viimase veel mingi nipiga tehtud saanud.
Ja lisaks sellele ''valesti'' lugemisele toetas ta mulle raskust juurde, kui ma hackil säärt tegin..
Ja veel, lisaks kõigele muule olin ma ju ise ka veel jalatrennist viimasel ajal mõned korrad viilind.
Niiet pole tegelikult mingi ime, et ma täna voodist püstigi ei saa. Vetsus käisin ka kikivarvul (lihased andsid nii kõige vähem tunda) ja siis mõtlesin, et sinna ma jäängi, nagu ausalt, väga hull on.
Eile olin Lizzuga pm hommikust õhtuni väljas, jalutasime metsas, tegime jooksuvõistlust ja mida kõike veel.
Lootsin, et mida rohkem ma liigun seda vähem mul lihased täna tunda annavad aga no ei ole mingit vahet. Lisaks proovisin ma ühe tuttava käest saadud nippi. Peale trenni pessu minnes pesta vaheldumisi nii kuuma kui ka külma veega ja see pidavat lihasvalu vähendama aga nagu näha siis ei aitand seegi.
Nüüd peangi ennast läbi valu püsti ajama ja liigutama vaikselt hakama, sest nii ilusat ilma ei saa ju maha magada.
Muide, teisipäevaks lubab lörtsi, niiet vut-vut õue ilma nautima.

Kommentaare ei ole:

Postita kommentaar